دعم شخص مصاب بالاكتئاب يتطلب وعيًا أكبر مما نظن. عبارات مثل "فكر بإيجابية" أو "غيرك أسوأ حالًا" قد تبدو تشجيعية لكنها غالبًا تزيد الشعور بالذنب والعزلة. الأفضل هو الاستماع دون إصدار أحكام، والتأكيد على أن مشاعره مفهومة وليست ضعفًا. تقديم مساعدة عملية، مثل مرافقته لموعد طبي أو المساعدة في مهام يومية بسيطة، غالبًا أكثر فائدة من النصائح المباشرة. من المهم أيضًا احترام وتيرته الخاصة في التعافي، فالتعافي من الاكتئاب لا يسير بخط مستقيم، ووجودك المستمر دون ضغط هو أحد أهم أشكال الدعم.